Dein 8-Wochen-Übungsplan

Anfänger ⏱ 15–20 min/Tag

Regelmäßigkeit schlägt Marathon-Sessions. Jeden Tag 15–20 Minuten bringen dich weiter als einmal pro Woche zwei Stunden. Dieser Plan gibt dir für acht Wochen eine klare Struktur.

So läuft jede Übungseinheit ab

1. Stimmen (1 min) – mit den Referenztönen.
2. Aufwärmen (2–3 min) – Fingerübungen.
3. Hauptteil (10–12 min) – das Wochenthema (siehe unten).
4. Ausklang (2–3 min) – spiel etwas, das dir Spaß macht, auch wenn’s holprig ist.

Hak jede Woche unten mit dem Button ab, wenn du sie durch hast. Deinen Gesamtfortschritt siehst du auf der Startseite.

Der Plan

Woche 1 – Ankommen

• Haltung & Handposition verinnerlichen (Theorie).
• Fingerübung 1-2-3-4 langsam.
• Erster Akkord: Em. Jede Saite einzeln auf Sauberkeit prüfen.
• Ziel: Em klingt sauber, Hand tut nicht mehr sofort weh.

Woche 2 – Zwei Akkorde

• Akkorde Em und Am greifen.
• Akkordwechsel Em ↔ Am üben (1-Minute-Changes).
• Schlaghand: nur Viertel-Downstrokes mit Metronom (70 BPM).
• Ziel: 20+ saubere Em↔Am-Wechsel pro Minute.

Woche 3 – D kommt dazu

• Neuer Akkord: D.
• Wechsel Em ↔ D und Am ↔ D.
• Schlagmuster 1 & 2 aus den Rhythmus-Grundlagen.
• Ziel: drei Akkorde greifen, langsame Wechsel ohne langes Suchen.

Woche 4 – Der erste Song-Groove

• Akkordfolge Em – C – G – D langsam durchspielen (je 4 Schläge).
• Schlagmuster „Allrounder” (↓ - ↓ ↑ - ↑ ↓ ↑) auf einem Akkord üben.
• Ziel: eine Runde Em–C–G–D im langsamen Tempo am Stück.

Woche 5 – G & C festigen

• G und C sauber greifen.
• Der Wechsel G ↔ C ist berüchtigt – täglich 2 Minuten nur das.
• Ziel: G↔C ohne komplettes Neu-Aufbauen der Hand.

Woche 6 – Strumming & Wechsel verbinden

• Strumming-Übung: Muster halten während du wechselst.
• Akkordfolge G – Em – C – D.
• Metronom auf 80 BPM.
• Ziel: Schlaghand bleibt im Takt, auch beim Akkordwechsel.

Woche 7 – Tempo & Sauberkeit

• Bekannte Folgen mit Metronom Stück für Stück schneller (5 BPM pro Tag).
• A und E als neue Akkorde dazunehmen.
• Ziel: fünf bis sechs Akkorde im Repertoire.

Woche 8 – Ersten Song spielen

• Such dir einen einfachen Song mit 3–4 deiner Akkorde (Ideen hier).
• Spiel ihn langsam von vorne bis hinten.
• Ziel: ein Lied am Stück begleiten – Glückwunsch! 🎉

Nach den 8 Wochen

• F-Barré angehen (dranbleiben, das dauert bei allen).
• Zupfmuster (Fingerpicking) starten.
• Pentatonik-Tonleiter für erste kleine Soli.

Wichtigste Regel

Wenn ein Tag mal nur für 5 Minuten reicht: mach die 5 Minuten. Die Gewohnheit ist wichtiger als die Dauer.